Começar um bebê ajustar a uma programação normal do sono pode ser um desafio para pais novos. Aqui estão algumas dicas para que tanto você e seu bebê possam começ um descanso de boa noite.
1) Estabeleça uma rotina - Um beijo de boa noite ou acariciando o bebê antes de dormir pode acalmar a criança, ou tomar banho e limpar a criança antes de dormir. Certifique-se de repetir esses padrões. Assim que o bebê torna-se familiarizado com essa rotina, eles saberão que é hora de dormir. Além disso, certifique-se que o bebê dorme no mesmo lugar e nas mesmas condições, tanto quanto possível.
2) Tentar música de ninar - Lullaby música pode acalmar a criança como podem CD ruído branco. O som de um aspirador de pó também é conhecido por ter um efeito calmante.
3) Certifique-se que a temperatura ambiente não é demasiado quente ou fria e que o bebê está em um local que está longe de ruídos ou distrações que podem causar o bebê para despertar.
4) Diminuir o tempo de soneca durante o dia - Se o bebê dorme muito durante o dia, então ele ou ela pode não ser capaz de dormir bem à noite. Quando dormindo, mantenha as luzes acesas e tentar não dar nenhuma pista do bebê que é hora de dormir, evitando a rotina da noite. Não há necessidade de acordar a criança do cochilo, mas se as condições são mais brilhantes e um pouco mais ruidoso, o bebê provavelmente irá acordar por conta própria.
5) Balanço - Balanço e massageia o bebê pode relaxar a criança e isso pode ser bom como prelúdio para dormir durante a noite.
6) Leia uma história - Leia uma história ou passar algum tempo com o bebê antes de dormir, em vez de simplesmente cair fora o bebê no berço e sair. Esse tempo extra vai permitir que o bebê fazer a transição para o sono.
7 Alimentação) - Verifique se o bebê está recebendo uma boa nutrição. Se você deve alimentar o bebê no meio da noite, certifique-se de manter as luzes se apagam de forma a não perturbar o sentido do bebê de tempo.
8) Certifique-se que ele está em silêncio durante a noite e que não há atividade durante o dia. Os bebês precisam aprender a diferença entre dia e noite.
bebê nenhuma pista de que é hora de dormir, evitando a rotina da noite. Não há necessidade de acordar a criança do cochilo, mas se as condições são mais brilhantes e um pouco mais ruidoso, o bebê provavelmente irá acordar por conta própria.5) Balanço - Balanço e massageia o bebê pode relaxar a criança e isso pode ser bom como prelúdio para dormir durante a noite.
6) Leia uma história - Leia uma história ou passar algum tempo com o bebê antes de dormir, em vez de simplesmente cair fora o bebê no berço e sair. Esse tempo extra vai permitir que o bebê fazer a transição para o sono.
7 Alimentação) - Verifique se o bebê está recebendo uma boa nutrição. Se você deve alimentar o bebê no meio da noite, certifique-se de manter as luzes se apagam de forma a não perturbar o sentido do bebê de tempo.
8) Certifique-se que ele está em silêncio durante a noite e que não há atividade durante o dia. Os bebês precisam aprender a diferença entre dia e noite.
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